Esport Ciclista Sant Andreu - FORO

General => General => Mensaje iniciado por: Sergio en Marzo 03, 2008, 23:21:15

Título: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Sergio en Marzo 03, 2008, 23:21:15
Hola compañeros, estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo, pues veo que voy siempre muy al limite y quiero ver que no es peligroso. Ademas ver mi capacidad y no se si tambien me dirán como mejorar dentro de mis limitaciones.
Que centro medico me recomendais en barcelona, si fuera dedicado al ciclismo pienso que seria mejor pues les pediria tambien que me posicionaran correctamente en la bici y me revisaran la rodilla que tenia mal, pues ahora va bien pero aun no al 100%.
Bueno gracias de antemano y un saludo ;)
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Julià en Marzo 03, 2008, 23:49:33
Sergio d'això ja s'ha parlat en un altre tema, precisament es titulava així, prueba de esfuerzo  :P . Aquest és el link: http://www.ecsantandreu.com/component/option,com_smf/Itemid,101/topic,290.0/ (http://www.ecsantandreu.com/component/option,com_smf/Itemid,101/topic,290.0/)
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Sergio en Marzo 04, 2008, 00:11:51
Gracias Julià, veo que el Dani se iba a hacer la prueba. Se la hizo?
Bueno a ver si lo ve el Dani y me comenta algo, pues creo que me vendria bien hacer esta prueba y que me orientaran.
un saludo ;)
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Victor en Marzo 04, 2008, 20:06:07
Por mucha prueba que te hagas estos medicos no son como Fuentes, y los que sufrimos seguiremos sufriendo, porque por lo que veo la gente va muy fuerte
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Kirck en Marzo 04, 2008, 20:43:15
Gracias Julià, veo que el Dani se iba a hacer la prueba. Se la hizo?
Bueno a ver si lo ve el Dani y me comenta algo, pues creo que me vendria bien hacer esta prueba y que me orientaran.
un saludo ;)
Buenas Sergio, pues al final no me la hice. Mas que nada porque al final se trata de poder salir, si tienes esa posibilidad puedes seguir las pautas que te dan de la prueba de esfuerzo, conoces tus umbrales y te preparas o te preparan un tipo de entreno mas especifico.
Pero para la gente como es mi caso con horario partido y no tiene horas solares para salir con la bici, o te apuntas a un gimnasio o sales con linterna por la montaña o algun circuito.

Siempre va bien conocerse el cuerpo, pero igual de importante o mas es que alguien te asesore y cojas una buena posicion encima de la bici y asi evitaras muchos problemas.

Metodologia que seguiria yo, chequeo medico que no tengo ningun problema para hacer deporte (esto tambien te lo hacen en la prueba de esfuerzo), tener bien las medidas de tu cuerpo con la talla de tu bicicleta, y a partir de ahi con la base ya se trata de mejorar tu rendimiento.
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Sergio en Marzo 04, 2008, 22:48:52
Gracias Kirck, en cuanto pueda me haré la prueba de esfuerzo, en algun centro medico de los que te recomendaron cuando preguntaste tu, hoy no he podido llamar a ninguno pues me pasa como a ti con el horario.
Lo de las medidas, me informé todo lo que pude en varios sitios y me tomé las medidas yo mismo, bueno me ayudó mi mujer :D y despues aplique las formulas a la bici, yo voy comodo pero, ya sabes, donde me lo podran decir seguro si voy bien?, en estos centros medicos me lo diran?. Pues he visto alguno anunciado en revistas que aparte de la prueba te colocan a medida en la bici, pero uno es de Alicante y el otro creo que en Madrid. Bueno preguntaré llamando y haber que me dicen.
Un saludo
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Alex_Knight en Marzo 05, 2008, 07:55:21
Buenas sergio,

Cuando llames asegurate que la prueba de esfuerzo te la hagan con mesura de lactato, a veces cobran un poco mas (2 euros por cada medida) pero es la información más valiosa de la prueba de esfuerzo, mucho mas que la frecuencia cardiaca.

Una vez tengas los resultados yo te puedo ayudar un poco a interpretarlos y guiarte un poco.

Suerte,
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Alex_Knight en Marzo 05, 2008, 08:00:57
En el siguiente enlace, también hay unos cuantos sitios donde realizarse la prueba:
http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/centros_medicos.htm

Pero asegurate que sea con bicicleta y no con tapiz rodante de córrer, ya que esta información esta en una web de atletismo..
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: Alex_Knight en Marzo 05, 2008, 08:04:27
Además si quieres aprender un poco mas sobre  el tema te recomiendo que leas un poco al maestro rlulio en el subforo salud de apm. Te paso unos cuantos enlaces:
http://apmforo.mforos.com/401713/7343183-test-de-esfuerzo-dudas-con-el-entrenamiento-a-seguir/ (http://apmforo.mforos.com/401713/7343183-test-de-esfuerzo-dudas-con-el-entrenamiento-a-seguir/)
http://apmforo.mforos.com/401713/7289326-test-de-lactato/ (http://apmforo.mforos.com/401713/7289326-test-de-lactato/)
http://apmforo.mforos.com/401713/7063069-realizada-prueba-de-esfuerzo/ (http://apmforo.mforos.com/401713/7063069-realizada-prueba-de-esfuerzo/)

Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: escalador_HC en Enero 17, 2011, 16:11:09
Un article sobre la necessitat de fer-se proves del cor periòdicament.

Un excés d'esport de resistència pot provocar arítmies cardíaques:
http://www.ara.cat/societat/salut/salut-cor-resistencia-aritmia_0_410359106.html (http://www.ara.cat/societat/salut/salut-cor-resistencia-aritmia_0_410359106.html)
Título: Re: Prueba de esfuerzo
Publicado por: tri49 en Enero 17, 2011, 20:02:16
Aixó ja fa 20 anys,com a mínim, que se sap. Els investigadors de tant en tant tenen que vendre la moto per aconseguir diners o per demostrar que fan algo, amb els que tenen, i així poder seguir investigant coses importants, que es el seu objectiu real, en definitiva la seva missió. Quan es diu esport d'alta resistència primer es te d'especifícar en quin tipus de població va encaminat, quin es el nivell d'esforç aplicat, i molts altres parametres. Proves d'esforç tothom cal que s'en faci, però el que si que està super demostrat que els problemes cardiacs son molt superiors entre la població inactiva que en l'activa com nosaltres. Principalment, perqué la inactiva suplementa la seva manca d'activitat amb alternatives poc o gens saludables. No patim, tant sols cal veure el nostre entorn i comparar, i els que ja som grandets, encara ho tenim mès clar quan ho observem. Apart de tot sempre es bó que ens ho recordin